首页 > 苏州私人试管 > 代怀中心 >

产后食谱 产后宜吃的四大滋补食谱

2024-06-15 11:03admin186次

  三鲜汇

  材料:生鸡胸肉,胡萝卜丁各100克,鸡蛋清20克,嫩豌豆25克,番茄丁50克。

  调料:肉汤,料酒,牛奶,鸡油,味精,淀粉,盐各适量。

  做法:1、将鸡胸肉剁成肉泥。

  2、将少许淀粉用牛奶调和成汁。

  3、把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。

  4、把肉汤入锅中煮开,下豌豆,胡萝卜丁,番茄丁,待肉汤煮开后离火,用筷子把鸡肉从碗边一点一点的拨进锅里,每个鸡泥要和豌豆大小一样,待拨完后将锅烧开,最后把淀粉汁倒入锅中勾芡,放上味精,盐,鸡油,料酒,煮开即可。

  功效解析:此菜品大补气血,养肝明目,健脾开胃,促进产后康复,对于平时肝血不足,视力较差者则更为适宜。

  当归枸杞面线

  材料:面线15克,油豆泡50克,当归,枸杞各15克。

  做法:1、油豆泡切丝备用。

  2、锅中入水,放入油豆泡,当归枸杞煮至味道出来后再放入面线,续煮约1-2分钟即可。

  提示:当归有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用,此道菜品含有丰富的高蛋白及高热量,有补气血的功效。

  枸杞鸡丁

  材料:鸡胸脯1个,枸杞30克,鸡蛋清1个,荸荠,牛奶各适量。

  调料:植物油,水淀粉,盐,味精,葱末,姜末,蒜末各适量。

  做法:1、枸杞洗干净放在碗中,上屉蒸30分钟,将荸荠去皮,洗净切成小方丁。

  2、鸡胸脯肉切成小方丁,放入鸡蛋清,水淀粉搅拌均匀备用。

  3、锅内倒油烧至五成热,放入浆好的鸡丁,快速翻炒几下,放入荸荠丁,蒸好的枸杞再翻炒几下。

  4、将盐,葱末,姜末,蒜末,牛奶,味精,水淀粉勾成芡汁浇在锅内,翻炒几下即可。

  提示:枸杞能滋肾润肺,补肝明目,与鸡肉同吃,有益气,滋肾,补肝的功效,对于孕妇产后身体恢复很有好处。

  南瓜炒肉丝

  材料:南瓜250克,猪肉丝45克,姜片15克。

  调料:色拉油,酱油,盐各适量。

  做法:1、南瓜洗净,去皮和籽,切成块状,备用。

产后食谱 产后宜吃的四大滋补食谱

标签:

上一篇:厦门试管婴儿医院成功案例44岁高龄花费不超过8万元

下一篇:40岁做捐精试管婴儿的成功率有多高,高龄供卵试管助孕能成功吗?

助孕知识